Cum să reechilibrezi flora intimă sau să restabilești flora vaginală?

Fiecare femeie ar trebui să știe că cea mai bună apărare împotriva infecțiilor genitale este propria ei floră vaginală, deoarece aceasta formează o barieră protectoare naturală împotriva factorilor externi. De aceea, este esențial să învețe să o mențină și, în caz de infecție, să o restabilească. Vaginul nu este o cavitate sterilă. Aproximativ un miliard de microorganisme diferite coexistă armonios în mod normal. Acolo se găsesc în cantități mari „bacterii bune”, cum ar fi lactobacilii precum bacilul Döderlein, care asigură protecția menținând un pH acid de aproximativ 4; însă se găsesc și, în cantități mici, „bacterii rele”, care, deși nu sunt agresive în cantități mici, pot deveni patogene. De fapt, acest echilibru delicat între toate aceste microorganisme este fragil. La cea mai mică agresiune locală, „bacteriile rele” se înmulțesc și pot provoca infecții.

Ce se întâmplă în caz de dezechilibru al florei vaginale?

Acești germeni minoritari încep să se dezvolte și să câștige teren, cauzând:

• micoze, dacă este vorba despre ciuperca Candida Albicans.
• vaginoză cu Gardnerella, care provoacă mirosuri urâte.
• infecții cu micoplasme sau altele similare.

Aceste infecții nu sunt periculoase (cu excepția unor cazuri în timpul sarcinii), dar ele favorizează apariția unor germeni mai agresivi, precum Chlamydia sau Gonoreea, de exemplu.

Vaginul va avea o apărare mai redusă, iar infecția se va răspândi mai repede.

Ce să faci pentru a reechilibra flora intimă?

• Evită tot ce poate deteriora flora: antiseptice, produse chimice abrazive, igiena inadecvată (insuficientă sau prea intensă).
• Întărește protecția în cazul în care iei anumite medicamente, precum antibiotice sau corticosteroizi.
• Luptă împotriva uscăciunii mucoaselor cauzată, de obicei, de deficitul de estrogeni.
• Protejează-te de riscul de contaminare externă: boli cu transmitere sexuală.
• Evită macerarea locală: umiditate, căldură, fricțiuni.
• Utilizează un produs de spălare delicat, cel puțin o dată pe zi. Acesta trebuie să curețe, să protejeze filmul lipidic pentru a preveni uscăciunea, să aibă un pH fiziologic între 5 și 7, să nu fie prea acid sau prea alcalin, fără coloranți sau substanțe care pot provoca alergii.

În final, restaurarea florei vaginale facilitează o sănătate sexuală bună.